Que puis-je manger après une extraction dentaire ? Sujets populaires et directives diététiques sur Internet au cours des 10 derniers jours
Récemment, le « régime après une extraction dentaire » est devenu un sujet brûlant sur les réseaux sociaux, de nombreux internautes partageant leurs expériences de récupération postopératoire. Voici les recommandations diététiques après une extraction dentaire, compilées sur la base des sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours, notamment :Classification des étapes, aliments recommandés et liste des contre-indications, pour vous aider à récupérer scientifiquement.
1. Division des étapes alimentaires après extraction dentaire
| scène | temps | Caractéristiques du régime |
|---|---|---|
| première étape | Dans les 24 heures suivant la chirurgie | Mangez principalement des liquides et évitez de mâcher |
| deuxième étape | 2-3 jours après la chirurgie | Aliments mous, chauds et frais |
| La troisième étape | 4 à 7 jours après la chirurgie | Aliments semi-liquides ou mous |
| Étape 4 | 1 semaine après l'opération | Revenir progressivement à une alimentation normale |
2. Liste des aliments recommandés pour chaque étape
| scène | Nourriture recommandée | Choses à noter |
|---|---|---|
| première étape | Lait de soja glacé, soupe de riz, lait (réfrigéré), pudding | Évitez d'utiliser des pailles |
| deuxième étape | Crème aux œufs cuite à la vapeur, purée de pommes de terre, tofu, porridge aux flocons d'avoine | Température≤37℃ |
| La troisième étape | Nouilles pourries, milk-shake à la banane, compote de potiron, pâte de poisson | Évitez les aliments épicés |
| Étape 4 | Pain moelleux, légumes cuits, viande hachée | Augmentez progressivement la dureté |
3. 5 « aliments stars » après extraction dentaire qui font l’objet de vives discussions sur Internet
1.glace: Le sujet Weibo a été lu plus de 2 millions de fois. Il est recommandé de choisir une glace originale sans ingrédients à base de noix pour soulager l'enflure.
2.Milk-shake à l'avocat: Notes recommandées par Xiaohongshu avec plus de 10 000 likes, riches en vitamine E et en graisses saines.
3.bouillie de saumon: La réponse très appréciée de Zhihu mentionne que la supplémentation en oméga-3 favorise la cicatrisation des plaies.
4.Purée de patate douce violette: Les vidéos liées à Douyin ont été visionnées 5 millions de fois. Les fibres alimentaires facilitent la digestion.
5.Tofu aux amandes: Les desserts traditionnels ont déclenché une tendance rétro dans l'espace food de la Station B. Ils sont riches en protéines et faciles à avaler.
4. Liste des aliments absolument tabous (source de données : statistiques des questions-réponses en direct des médecins dans les 10 jours)
| Catégorie | aliment spécifique | Déclaration de risque |
|---|---|---|
| nourriture dure | Noix, poulet frit, morceaux de pomme | Peut provoquer la rupture des caillots sanguins |
| nourriture irritante | Chili, alcool, menthes | provoquer des douleurs ou des saignements |
| nourriture à haute température | Pot chaud, soupe chaude | La dilatation des vaisseaux sanguins augmente le gonflement |
| nourriture collante | Gâteau du Nouvel An, gâteau au riz gluant | Facile à adhérer aux plaies |
5. Combinaison de conseils professionnels et d'expérience des internautes
1.Nutritionnellement équilibré: La discussion du groupe Douban montre que 85 % des patients qui guérissent rapidement prennent quotidiennement des suppléments de vitamine C (comme le jus de kiwi).
2.Fréquence des repas: Un influenceur santé de Weibo recommande « de petites quantités et des repas fréquents » et de manger toutes les 2-3 heures pour réduire la faim.
3.Sélection d'outils: Les experts de Xiaohongshu recommandent une cuillère coudée pour éviter de toucher la plaie.
De plus, au cours des trois derniers jours, 12 000 nouvelles vidéos ont été ajoutées au sujet « Recettes d'extraction dentaire » sur Douyin, parmi lesquellesCombinaison "Yaourt + Miel"Devenez une nouvelle célébrité sur Internet à manger, mais veuillez noter que le yaourt doit être placé à température ambiante pour éviter qu'il ne refroidisse trop.
Dernier rappel : si vous ressentez une douleur ou une fièvre persistante, veuillez consulter immédiatement un médecin. Le contenu de cet article est basé sur les directives des services dentaires des hôpitaux tertiaires et sur des cas réels sur les plateformes sociales. Cependant, les situations individuelles sont différentes, veuillez donc vous référer aux conseils du médecin.
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